Especialización en Entrenamiento Físico Personalizado
ficha:1236151 Autor: Nair Naranjo.
ficha:1236151 Autor: Nair Naranjo.
Grupo: Carlos Bejarano, Joan Sebastian Cardozo, Orlando Rodríguez, Nair Naranjo.
SENA, CENTRO DE FORMACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA Y CULTURA
Bogotá D.C.- COLOMBIA
SENA, CENTRO DE FORMACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA Y CULTURA
Bogotá D.C.- COLOMBIA
"Estado saludable"
"Estado en alerta"
Realizate la toma de la tensión arterial
periódicamente.
!Vamos que esperas!
"Estado saludable"
"Estado en alerta"
Realizate la toma de la tensión arterial
periódicamente.
periódicamente.
!Vamos que esperas!
H I P E R T E N S I Ó N T R A I C I O N E R A
Oh hipertensión, que me dañas el
corazón,
No me provoques un ataque al corazón,
Porque no te doy razón, ni
autorización.
Alta tensión arterial, no te dejaré causar
Una enfermedad cardio-vascular,
Eso puede afectar mi cavidad auricular,
Y ni optes por accidente
cerebro-vascular.
Entiende hipertensión no te dejaré
atrofiar,
Ninguna célula de mi sistema
cardio-vascular,
Ni mucho menos llegar a mi aparato
ocular,
Porque esta situación yo la puedo
cambiar.
Oh
hipertensión, no te dejaré entrar en mi mente,
Porque
de ahora en adelante, estarás ausente;
Ya
que estaré compartiendo con mucha gente
De
una manera inteligente.
Llevando
una vida sana, con dieta adecuada,
Balanceada,
nada de grasa saturada.
Manteniendo
mi peso ideal, disminuyendo la sal;
Siendo
una persona activa, porque eso me da vida.
Evitando
el estrés, porque me vuelvo como un tres,
Esquivando
la depresión, ya que cambia mi expresión,
Eludiendo
la ansiedad, acabaré con esta silenciosa enfermedad.
Hipertensión
traicionera, adiós, adiós, porque ahora
Ando
cada día mejorando,
Estoy
caminando, jugando y
Practicando
ando, con lo mejor de la vida…
“la
actividad física regular”
Con
mi entrenador(a) personal.
Espero te haya gustado, deja tu comentario.
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SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS HIPERTENSAS
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