!Tu vida SEDENTARIA puede CAMBIAR!

AUTOR: DANIEL HERRERA HARKER

CREADO POR: APRENDICES SENA CENTRO DE FORMACION EN ACTIVIDAD FÍSICA Y CULTURA AÑO: 2016

CONFORMADO POR: YINSY CATHERINE VELASQUEZ, FABER HERNEY GUAVITA OCAMPO, DANIEL HERRERA HARKER, ANGIE PAOLA MOREA RAMOS

ESPECIALIZACIÓN EN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.
CORREO: ESPECIALIZACIONSEDENTARIO@GMAIL.COM

(FICHA 1236151)

INTRODUCCIÓN

Cada uno de nosotros crea una representación mental del mundo de acuerdo a nuestras propias experiencias,creencias y recuerdos, es decir en este caso para una persona sedentaria es seguir creando su mundo lleno de hábitos que le hacen sentirse bien.

Estas premisas ayudaran a conocerte mejor y actuar a tiempo!..

PALABRAS CLAVE: Sedentario, premisas, motivación, hábitos y mente.

PREMISA 1

MENTE Y CUERPO SON UN MISMO SISTEMA

Nuestra mente y cuerpo interactuan todo el tiempo. Tu mente tiene influencia directa en tu cuerpo y viceversa. Si cambias tus pensamientos tu cuerpo va a responder. si cambias tu postura en la que te encuentras ( ser sedentario ) será un gran inicio.

PREMISA 2

LAS PERSONAS TOMAN LA MEJOR OPCIÓN QUE TIENEN EN EL MOMENTO

Está premisa es muy útil para que busquemos el momento adecuado de hablar de cambios en los hábitos de una persona sedentaria, respecto a que si lo hacemos en un contexto donde la persona esta viendo televisión o tal ves en el vídeo juego No será efectivo.

PREMISA 3

NO EXISTE EL FRACASO, SOLO LA RETROALIMENTACIÓN

“ Una persona le pregunto a tomas Alva Edisson que como se sentía haber fracasado 999 veces antes de que el Foco funcionara, Edisson contesto que no había fracasado 999 veces antes de que funcionara, Si no que había descubierto 999 maneras en las cuales no funcionaba “.

Aplicar la “RETROALIMENTACION “A su vida actual será otra premisa, pues de todas las circunstancias pasadas que no permitieron que abandonara este hábito, será el camino para vencerlo.

PREMISA 4

EL VERDADERO ENTENDIMIENTO ESTÁ EN EL HACER

No puedes aprender a nadar leyendo, la única forma de aprender a hacerlo es entrando al agua y moviéndote. Es la práctica lo que te permite cambiar y perfeccionar cualquier cosa. Así que si quieres aprender a nadar deja de leer y entra al AGUA!.

¡ TU PERSONA SEDENTARIA QUE ESTÁ LEYENDO ESTÉ ARTICULO, ES MOMENTO DE PONER ESTO EN PRACTICA Y HACERLO ¡!Vive sanamente ¡!

Recuerda que estás premisas pueden servir de base para que creas en ti, para que funcionen ahí que vivir “ y estas vivo!

BIBLIOGRAFIA:

- -REVISTA ONLINE CORPOSANO- ATU LADO TODO EL CAMINO

-http://www.revistacorposano.com/revistas/septiembre2013.html

- -KARLA LARA-COACH FITNESS. SEPTIEMBRE DE 2013

- -WWW.NEUROFITNESS.COM. MX