Pérdida de altura en el envejecimiento: Detección de un problema silencioso
Eric Granados Ángel
Especialización Entrenamiento Personalizado
Ficha 123151 DIABETES
Karen Kemmis, PE, DPT, MS, CDE, FAADE |
Puede haber de una
variedad de causas incluyendo pérdida de líquido en los discos de la columna vertebral,
arcos aplanados en los pies, mala postura y fracturas vertebrales (columna
vertebral). Se estima que alrededor de dos tercios de las fracturas
vertebrales son silenciosas; Desconocido para el individuo a menos que se
realice una radiografía. Entonces, ¿por qué preocuparse? Debido a que
tener una fractura vertebral tiene muchas consecuencias negativas, incluyendo
hombros redondeados y la columna vertebral, dificultad para respirar,
dificultad con la digestión / saciedad temprana, una cintura gruesa, un cambio
en la apariencia de la ropa, mala autoestima, dolor, un mayor riesgo de caídas
, Y un mayor riesgo de otra fractura osteoporótica
Es relativamente fácil
detectar fracturas vertebrales, comenzando con una medida de la altura de pie
actual y comparándola con la altura máxima recordada para determinar la pérdida
histórica de altura (HHL).
HHL = altura más alta recordada - altura medida actual
Los estudios demuestran que
si la pérdida de altura desde la altura máxima recordada es mayor que aproximadamente
1 1/2 pulgadas, hay una mayor probabilidad de una fractura vertebral. Si
HHL está entre 2 1/2 y 3 pulgadas, hay una posibilidad aún mayor de fractura
vertebral y, si HHL es mayor de 3 pulgadas, hay una probabilidad muy alta de
fractura vertebral. Se sugiere que una persona con HHL mayor de 2 1/2
pulgadas debe tener una radiografía de la columna vertebral para determinar si
hay fracturas vertebrales.
Una persona con diabetes también puede tener un mayor riesgo de caídas
debido a problemas visuales, neuropatía, dolor o disminución de los niveles de
actividad.
¿Qué tiene esto que ver con
la diabetes? Hemos sabido por mucho tiempo que tener diabetes tipo 1 puede
aumentar el riesgo de osteoporosis y fractura, probablemente debido a un cambio
en la cantidad y calidad del hueso. También existe un mayor riesgo de
fracturas en las personas con diabetes tipo 2, a pesar de una densidad ósea
promedio o mejor que la media, probablemente debido a problemas con la calidad
del hueso. Una persona con diabetes también puede tener un mayor riesgo de
caídas debido a problemas visuales, neuropatía, dolor o disminución de los
niveles de actividad. Muchas fracturas, incluyendo fracturas de cadera,
son el resultado directo de una caída.
Una manera de prevenir
futuras fracturas es determinar si un individuo tiene, o tiene un riesgo mayor
de osteoporosis y fractura. Considere realizar una evaluación anual de la
altura junto con otros signos vitales. Una medición rápida y precisa se
puede realizar en el momento de la medición de peso durante una visita a la
oficina. Si se determina que una persona con diabetes tiene osteoporosis y
/ o fractura, se pueden tomar medidas para disminuir el riesgo de fracturas
futuras, incluyendo:
- Conseguir una nutrición óptima incluyendo
calcio y vitamina D adecuados
- Tener una evaluación médica para la osteoporosis y el riesgo de fractura
- Mejorar el equilibrio y disminuir el riesgo de fracturas
- Realización de ejercicios saludables para los
huesos
- Dejar de fumar
- Limitar la ingesta de alcohol
- Discutiendo
medicamentos osteoporóticas con un profesional de la salud e
iniciar si está indicado
Los educadores de la
diabetes, pueden facilitar las mediciones anuales de la altura y las pruebas
adicionales según sea necesario para identificar a los que han tenido una
fractura silenciosa y están en mayor riesgo de futuras fracturas.
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