Acróstico: hiPErtensión
Creado por: Nair
Naranjo. Grupo: Orlando Rodríguez, Carlos Bejarano, Joan Sebastián Cardozo, Nair Naranjo.
No de ficha: 1236151
SENA, CENTRO DE FORMACIÓN EN ACTIVIDAD FÍSICA Y CULTURA.
Especialización
en Entrenamiento Físico Personalizado.
H ipertensión
“el asesino silencioso”. Patología crónica que consiste en el
I ncremento
de la presión arterial, afectando también la salud de los jóvenes;
P erjudicando
la salud cardio-vascular, el corazón, el sistema vascular periférico,
E l cerebro, la retina, fibrilación
auricular (ritmo cardíaco irregular), afecta los
R iñones,
produce accidente cerebro-vascular, hemiplejias (hemorragias cerebrales).
T eniendo
mayor probabilidad de desarrollarse la
enfermedad en personas con un
E stilo de
vida poco saludable, que consumen alcohol, cigarrillo, grasa saturada y
N o incluyen
la actividad física o el ejercicio en su vida, que ingieren comidas con mucho
S odio y cafeína. Se debe mantener una
alimentación suficiente, completa que
I ncluya, fibra, minerales, vitaminas,
proteínas, grasas in-saturadas, carbohidratos.
O tro factor relevante es la realización de ejercicio
físico aeróbico y fuerza, con unos
N iveles
moderados, según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
"Amplia más información en nuestro próximo artículo".
Referencias:
- · Revista corazón sano, edición No 7, 2016.
- · Manual fundamentos de entrenamiento personal. NSCA. (Roger-Thomas 2008).
- · Evaluación de la aptitud física y prescripción del ejercicio. (VIVIAN HEYWARD) 5°Edición.
Interesante firma de presentar una información q es importante y a veces un poco compleja de digerir, q chevere poner la creatividad al servicio de información importante..
ResponderEliminarGracias por leernos, te invitamos a que nos sigas por Blogspot, tendremos muy en cuenta tu comentario nos ayuda a mejorar, un abrazo
EliminarFoto de perfil de yulis Paola rico arevalo
ResponderEliminaryulis Paola rico arevalo
Me parece una excelente tematica ya que muchas personas no se dan cuenta que padecen esta enfermedad hipertension arterial , hasta cuando perciben los efectos , si se capacitaran mas a jovenes en como llevar un habito de vida saludale , campañas en colegios donde se motiven a niños a consumir frutas y no comidas de paquetes ni bebidas negras , ayudar a pacientes ya que presenten esta patología , a identificar cuando la tension esta alta , valores de esta , se prolongaria mas el tiempo de vida de las personas ,
Gracias por leernos, te invitamos a que nos sigas por Blogspot, Genial Yulis Paola es lo que queremos lograr con nuestros post. la población juvenil es muy importante, por eso debemos abordarlos para que tengan una vida saludable y llena de bienestar. Un abrazo
EliminarEl sedentarismo físico es más pernicioso y nocivo de lo que puede parecer. Entiendo que no a todo el mundo le guste hacer ejercicio físico, pero más allá de hacerlo por afición o motivos estéticos, el deporte es una cuestión de salud. Debemos ser conscientes de esto, pues cuanto antes nos mentalicemos, nuestra salud saldrá ganando sin lugar a dudas.
ResponderEliminarExcelente informacion.
ResponderEliminarGracias Jorge por leernos, te invitamos a que nos sigas por Blogspot
EliminarEsta genial ese acróstico muy completo! Y bien organizado, buena temática para que todos entendamos de que se trata la hipertensión, aveces ni sabemos de qué se trata a pesar de que la escuchamos mucho
ResponderEliminarGracias por leernos, te invitamos a que nos sigas por Blogspot
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarExcelente trabajo
ResponderEliminarExcelente trabajo
ResponderEliminarCordial saludo a todos, si realmente es una forma de resumir a cerca de la enfermedad, y especie de invitación para animarnos a leer un poco.
ResponderEliminarGracias por leernos, te invitamos a que nos sigas por Blogspot
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